国际影帝，汤姆汉克斯，一个人，身处在荒废的城市，与一条狗，一个人工智能，上演一场独角大戏。狂飙演技两个小时，为我们讲述了一条末世的生存法则，生命不止，防晒不止。

这就是美国科幻大片《芬奇》所讲的故事。

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地球在遭受到一场浩劫之后，大气臭氧层被破坏。地球暴露在大量紫外线和有害辐射的照射中。包括人类在内的，地球上的多数生物不是即将死亡，就是已经死亡。

汤姆汉克斯，所扮演的男主角芬奇，因为走了狗屎运，躲过了那场惊天浩劫。然而，这样仅仅是让他捡回了一条命。从此他每天都要，与阳光里的紫外线，和有害辐射做斗争。

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我们可以从影片的细节中，发现他被紫外线侵害的许多细节。

首先是，他的皮肤变得黝黑。在洗澡的片段中，汤姆克鲁斯，展示了他健美的身材，然后，在镜头中，这个身体却显得病态，没有光泽。这应该是被太多紫外线照射之后，皮肤中的黑色素大量出现，并且还出现了过度角化的问题。

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而且，在洗澡过程中，芬奇一直不停地咳嗽，通过这一细节，我们可以猜想，他皮肤的肿瘤防御机制和免疫系统已经被破坏了。

因此，知道自己活不了多久的，芬奇运用自己的特长，IT工程师，制造了一个人工智能机器人，杰夫。并且将自己的末世生存法则都传授给了杰夫。

我们从芬奇给杰夫的生存法则里，可以发现大量的知识，都与防晒有关。可见，即使到了世界的尽头，防晒也是很重要的。

那么，我们现在就来看看，芬奇的法则里，到底有哪些细思极恐的防晒小细节吧。

1、永远不要错过，下一次用餐机会

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不能错过，用餐机会。芬奇第一次，亲自给杰夫讲的生存法则中，就提到的了。而且是生存法则的第一条。可见，这一条的重要性。事实上，芬奇自从带着杰夫向旧金山出发后，基本上很少进食了。而他为什么要告诉，杰夫进食的重要性呢？

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这是因为，准时用餐，的确对皮肤很重要。很多皮肤疾病和肠胃有关，例如玫瑰痤疮患者，往往患有胃炎、大肠激躁症。如果饮食不规律，就会影响肠胃健康，也会影响皮肤健康。

规律，准时用餐，对于皮肤很重要，如果要防晒，“内服抗氧化剂”也会起到更好的效果，各种色彩鲜艳的蔬果，就是天然的“内服抗氧化剂”。尤其是，胡萝卜、番茄、菠菜、羽衣甘蓝、甜菜以及绿茶。

2、要小心天空出现，瑞士奶酪一样的洞

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这是芬奇教给，杰夫的第二条法则。芬奇所说的洞，就是臭氧层空洞。他要防的就是紫外线。那么究竟要如何提防紫外线呢？防晒是肯定的。

但对于电影中那种程度的紫外线，防晒霜已经没法好好保护皮肤了。因为即使标有SPF50的防晒霜，也只能保护人类在正常日晒下，在户外待8个半小时。因此对于芬奇来说，防护装备是更好的选择。所以影片中，芬奇只要一离开，他那辆房车。就必然穿着厚厚的连体防护服，把自己包裹得紧紧的。不留一丝缝隙。

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而且看得出芬奇对紫外线相当害怕，有一次，杰夫擅自做主，把车开到离他很远的地方。芬奇第一次冲杰夫发火了，而且非常生气。他把手伸到阳光里，手上的皮肤瞬间就开始灼烧起来。可见，紫外线对皮肤的伤害是多么的可怕。

看到这里，从来不防晒的人们，是不是应该重新考虑一下，防晒这件事的重要性呢？

3、发挥自己的主观能动性

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这是芬奇教给杰夫的最后一条正经的生存法则。因为最后一条，让生活保持乐趣，应该是他看到爆米花，之后的灵感。而正是，刚教完生存法则，大沙暴就来了。杰夫立刻领悟了生存法则，让芬奇先进车里躲避，自己发挥主观性，想办法把车固定住，然后自己在千钧一发的时候，逃回车里。让大家都在大沙暴中，安全得救。

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那么防晒的道路上，我们究竟应该如何发挥自己的主观能动性呢？就是要多留意，皮肤给我们的信号。比如当我们在阳光下出现了发红，蜕皮的现象，就应该考虑，我们的防晒霜是否同时还有UVA和UVB两种功能。只有同时兼顾这两项，才能防止晒伤和紫外线入侵皮肤。

而且就地的解决办法，就是要么加强防护装备，要么赶快回到室内。

如果，皮肤的求救信号升级，比如出现晒斑，甚至是老年斑，我们就需要检查一下，平时里防晒工作是否到位，如果购买的防晒霜标有UVA和UVB两种功能，那么我们就要看看自己是不是涂得够厚了，标准就是，整张脸得用到一硬币的量，才算到位。

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影片的最后，紫外线等级终于有了下降。芬奇终于可以在生命的最后时刻，享受阳光的愉悦。他穿上白色西装，戴上白色礼帽，打着太阳伞，和杰夫一起在阳光下喝下午茶。就像是在海滩上，晒太阳，享受慵懒的午后时光一样。

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