早年经历  

赖雅妍

出生在1979年的台湾，曾经就读于世新大学的资讯传播系，随后又获得了台湾铭传大学商业设计学院的硕士学位，1999年的时候，参加了综艺节目《我猜我猜我猜猜猜》的搞笑美女选拔赛，在比赛当中脱颖而出。

演艺经历  

2002年，因为获得了制作人柴智屏的欣赏，并正式的进入演艺圈发展，2003年，搭档潘玮柏、安以轩等人拍摄了第一部戏剧作品《麻辣高校生》，也是在这一年，和徐熙媛、言承旭、周渝民等人拍摄浪漫偶像剧《流星花园Ⅱ》，2004年，拍摄了个人的第一部电影作品《浮生若梦》，2005年凭借电影《生命狂想曲》获得了第40届台湾电视金钟奖最佳女主角的提名，2006年，获得了第51届亚太影展最佳女主角的提名，2011年，客串了由九把刀执导的爱情片《那些年，我们一起追的女孩》，2015年，主演了周杰伦监制的电影《一万公里的约定》。

个人生活  

日常生活中对有氧生活有着比较独特的见解，甚至把一天分为了两个完全不同的有氧阶段，其中一个是白天的精华时期，另外一个就是夜晚的疯狂时期，认为在吃过早饭之后的五个小时之内，是工作状态和精神状态最好的时候，由此提醒广大的朋友，早餐是全新一天的开始，晚上吃过饭的时间就是疯狂时期，在这一时期，有着非常多的灵感，可以泡上一壶茶，慢慢地享受时光的宁静，写东西时的感觉跟白天是完全不一样的。

人物评价  

因为甜美的外形和让众人惊艳的歌声，被称为唱片界的林志玲，在很小的时候就从事了模特行业，所以身上具备一种比较独特的气质，这种气质在其他明星身上是很难见到的，同时具备特别出众的才艺，拥有着甜美的外形条件，得到了很多人的喜爱和肯定，生活中在做事情的时候特别的认真，并且极其聪明，能够用心的去经营所有的演艺工作，拥有着非常出色的演技，在众多的影视剧作品里面为喜爱的观众朋友们奉献出了很多精彩的演出，无论扮演影视剧里的主角人物，还是扮演配角，都能够利用独特的演技成为整个剧集中最灵魂的人物，吸引到众人的目光，这种事业上的成功依据的不单单是天分，更多的是平时的努力，以及对工作和生活的执着，这一点也是和其他影视圈里的人不同的地方，凭借着对工作的热爱和对生活品质的要求，在不同的影视剧作品里面能够更好的刻画人物形象，将人物塑造的极具立体感，很轻松的就把观众的情绪带入到故事情节里面。