早年经历  

代斯高

中在乌鲁木齐高级中学学习，在2011年她凭借着优异的成绩考入了中央戏剧学院表演系进行专业系统的学习，在校期间不断提升着自己的专业成绩，获得过奖学金，她也具有着语言的天赋，不仅会维吾尔语，同时自身的英语，俄语也特别优秀，大学期间的专业知识学习为她进入影视行业提供了很大的帮助，在2014年参演了自己的第一部影视作品《通天狄仁杰》，在这部影视作品中也将自己的演绎实力精彩展现，得到了许多人的认可和赞赏。

演艺经历  

2014年参演电视剧《通天狄仁杰》饰演风之沙城的城主，2015年参演电视剧《我和胡杨的约定》饰演迪力娜尔一角，2016年参演电视剧《三生三世十里桃花》饰演翼族公主这个角色，2016年9月参演电视剧《轩辕剑之汉之云》饰演飞羽部队的女统领这个角色，2017年参演电视剧《趁我们还年轻》饰演体育杂志的主编，2019年参演电视剧《反恐特战队之天狼》饰演一位大数据专家，2020年参演电视剧《清落》饰演金琉璃一角，2021年参演电视剧《周生如故》在剧中有着出色的表现，2022年参演电视剧《新居之约》饰演一位水电工。

个人生活  

在2019年7月19日代斯与刘芮麟两个人的恋情被媒体曝光，两人公开承认恋情，2019年10月两个人宣布分手，她经常会在生活中参加一些社会公益活动，2017年7月15日她担任“捐一元10年传递爱的滋味”这个公益活动的公益使者，积极地向社会进行倡导，给予帮助，能够给社会上有需要的人提供很大的支持，在2017年7月参加了明星慈善夜15周年盛典发起的相关慈善活动，她也积极地帮助“为爱加速”思源芭莎自治区救护车项目进行募集善款，帮助自治区救护车能够更好的完善。

个人评价  

代斯在影视作品中有着出色的演技，在电视剧《烈火如歌》中她通过自己的台词功底，将自身饰演的角色给生动展现，剧中的她既勇敢又直率，面对困难敢于迎难而上，这样的性格得到了许多观众的喜爱，她也将这个人物聪慧并且心思细腻的特点给生动展现，她在参演这部影视作品时特别的认真，不断的学习，不断的尝试，使得这个人物的表情都很到位，在《烈火如歌》这部电视剧的海报公布时，她凭借着自己坚定的眼神以及潇洒的动作，将这个人物的气质给展现了出来，在海报官宣后就得到了许多观众的追捧，在电视剧《趁我们还年轻》中她的海报虽然是简单的休闲服装，但她也将这个人物特色给展现了出来，她是一位特别敬业的演员，在影视作品拍摄前会积极的进行学习，提升自身的实力，使得自己能够参演出更加精彩的角色。