很简单，首先准备100张纸条，然后在纸条上写上一个话题的名字，比如说“足球”，“电影”等等。然后每天随机抽出一张，限时30秒的准备时间，然后说出一段和话题相关的你认为富于幽默而且很有思想的话。每天坚持，逐步缩短准备时间，百日之后就可出关了，呵呵。当然了，在这中间，你就会发现平常积累的东西是多么重要。刚开始会有点困难，但是30日之后，就会变成一种乐趣了。贵在坚持，祝你成功!