早年经历  

汤镇宗

出生在1956年的香港南丫岛，父亲经营着一家海味铺，维持一家人的生计，家中一共有八个兄弟姐妹，排行第四，排行第五的是弟弟汤镇业，和弟弟同一年上学，高中毕业之后，进入船务公司做了三年的员工，1981年，在弟弟的影响之下，加入第十一期无线艺员训练班开始学习表演。

演艺经历  

1982年，参加拍摄了第一部电影《杀出西营盘》，在当时是整个香港地区的新浪潮电影之一，1983年，加入邵氏电影集团，1984年，签约到香港亚洲电视台，参加了多部电视剧的拍摄，1989年，前往内地拍摄电视剧《封神榜》，1994年，拍摄迎接香港回归的电影《一家两制》，并且获得了1994年华表奖优秀故事片奖，1995年重新返回TVB，在2003年版的《天龙八部》里面饰演段正淳，2009年，拍摄了建国60周年的献礼影片《邓稼先》，在影片中扮演杨振宁，2019年，拍摄电视剧《神雕侠侣》，2022年拍摄刑侦题材的电视剧《特工任务》，2003年，主演的电影《我的初恋十八岁》正式上映。

个人生活  

在1983年和妻子张丽霞相识，并且陷入爱河，两人于1986年结婚，共同抚育了两个女儿，大女儿汤洛雯在1987年出生，小女儿汤乐瑶在1996年出生。

人物评价  

1991年，参与拍摄的电视剧《外来妹》曾经风靡一时，逐渐的被内地的观众所熟知，随后又拍摄了《雪山飞狐》《封神榜》等多部影视剧，凭借着在电视剧中的精彩演出，获得了很多观众的喜爱，逐渐的奠定了在观众心目中的地位和形象，可以说是所有港台演员里面第一个来到内地拍戏的人，当时在《外来妹》里面的形象成为了无数人心目当中的唯一的偶像，有着英俊俊俏的外形，潇洒的举止，同时又具备儒雅的风度，这种散发出来的气质不仅深深地吸引着异性，同时获得了很多同性的欣赏，从事演员这一行业，演艺生涯是非常有限的，所扮演的角色受到很多方面的限制，大部分观众都特别欣赏在电视剧里面表现出来的演技，能够留下非常深刻的印象，可以说这就是演员的最高境界，在不同类型的影视剧作品，里面能够更好地把握人物角色的内心，将人物形象塑造的极具立体感，对感情的把控也是非常到位的，借助精湛的演技，可以把观众深深地吸引到剧情故事里面，感受人物角色的心路历程变化，以及出现在身上的各种经历，正是因为能够很好地把握角色，所以获得了更多的出演各种作品的机会，也获得了更高的观众支持和评价。