早年经历  

兰帕德

他出生在一个运动氛围浓厚的家庭，他的父亲是足球队的助理教练，这样的经历也使得他从小便十分喜欢运动，渐渐的喜欢上了足球。1997年7月他加入了西汉姆联足球俱乐部的青年队，他的父亲当时也在这个队伍担任助理教练。在1995年他开始了自己的职业生涯，在1995年10月他被租借到旺西队，而在此期间他也完成了自己的进球，使得自己的名声渐渐打响，1996年他租借期满回到西汉姆，也成为了预备队的一员，之后在各大赛场上频繁的展现自己的技能。

运动生涯  

2001年他加入了切尔西，他在加入切尔西的第一个赛季便为其贡献了七粒进球。在2004年欧洲杯上为国家队取得了十分优异的成绩，而他也被选为当年国家队的年度最佳球员。在2004年~2005年赛季，他共射入了19球，还帮助球队有16次助攻。他也凭借着自己的高超技能帮助球队夺得了英超冠军。2010年11月帮助球队以3:0战胜阿森纳。2011年10月在与博尔顿的比赛中，他共打入了三个球。2011年10月帮助球队以5:1战胜博尔顿。2012年3月欧冠比赛上以1:3败于那不勒斯。2012年5月欧冠决赛中帮助球队以5:4战胜拜仁慕尼黑。在2012~2013年赛季帮助球队12:0战胜对手。在对战诺维奇的比赛中帮助球队以4:1取得胜利。

个人生活  

他出生于一个足球世家，他的父亲曾经也随队伍夺得过两次英格兰足总杯，他的姨夫曾经是前热刺队的主帅，他的表兄也是前利物浦的球员。2008年4月他的母亲因肺炎不幸去世。他共有两个孩子。第一个孩子在2005年8月22日出生取名叫露娜。第二个孩子2007年5月20日出生名字叫伊斯拉。这两个孩子是他和前女友艾伦·里弗斯的孩子。原本两人已经订婚，但是却因为一系列的原因于2009年二月分手。2011年6月与女友克里斯蒂娜在洛杉矶度假，并宣布了订婚的消息，他的女朋友是英国的一名主持人，2015年12月他与布利克利结婚步入婚姻的殿堂。

个人评价  

他在赛场上相较于普通的攻击型前卫，他的防守更好更有特色，他身体十分强壮，在球场上既能够防守，还能够铲球。他的技术虽然不是十分的细腻，但是踢法十分的简练，对球队有十分大的帮助，他的大局观也十分的好。在中场的传球调度能力也十分的强，他在赛场上的耐力十分的好，在球场上的覆盖范围也十分的大，远射的命中率也十分的高，他还有一些远射的惊天之作，被球迷十分的追捧。他在世界足坛都有着很响的名号，也是一个传奇人物。他是一个十分高水平的足球运动员，也是一个有学习欲望的足球运动员，十分的聪明，非常的机智，在球场上能够用大脑来踢球。