早年经历  

陈自瑶

2000年陈自瑶毕业于宝觉女子中学是学校里当时的校花。在当时的学校毕业后做起了模特。在2001年开始，陈自瑶与她的朋友合开了一家服装店，共经营了三年，当了三年的老板娘。在此期间还签约了模特公司当了模特。在2001年，陈自瑶出演了由刘国昌执导的电影《爱上我吧》。2002年，又出演喜剧电影《一蚊鸡保镖》和由钟少雄执导的香港恐怖片《夺魄勾魂》。2003年，参与拍摄了喜剧电影《了不起的爸爸》。在2004年满陈自瑶与模特公司进行了解约，而后签约了无线电视转型做了演员员同时又出演了时装青春偶像剧《赤沙印记四叶草2》。在2005年陈自瑶分别跟黄宗泽、谢天华、徐天佑、张达明、陈白祥，苑秋丹出演了悬疑恐怖单元剧《奇幻潮》、电影《青春梦工厂》、时装处境喜剧《窈窕熟女》。在2006年出演时装情景喜剧《高朋满座》和时装警务剧《法证先锋》。在2007年，又出演了时装剧集《突围行动》、民初恩仇剧《兰花劫》和时装剧《律政新人王Ⅱ》。从2001年到2021年陈自瑶从未停下她的脚步,兢兢业业,努力工作。直到2022年,功夫不负有心人,陈自瑶凭借着自身精湛的演技斩获了TVB万千星辉颁奖典礼“最佳女配角”。

个人生活  

陈自瑶与王浩信因戏生情在2011年双11的那一天去民政局正式注册成为夫妻。他们婚后半年生下刨腹产生下了女儿王靖乔，两人十分恩爱,是TVB的金童玉女,他们的爱情十分令人羡慕。结婚后，陈自瑶在事业上升期为了自己的家庭生活选择退圈生子，为家庭默默付出，但事实总是很残酷的,王浩信多次被传出绯闻，慢慢两人产生隔阂,加之又被曝多次出轨,而陈自瑶再进行情绪治疗。现今根据港媒报的道王浩信陈自瑶已确定已正式离婚，结束将近11年的婚姻生活。

社会生活  

2022年2月2日,陈自瑶参加《百花迎春》晚会并演唱歌曲《狮子山下》；在同年7月5日，主演的TVB剧集《母亲的乒乓球》也被播出。

人物评价  

陈自瑶长得一张娃娃脸，可爱又清纯被称为“ctl姐姐”和周慧敏一样拥有着同款39寸的大长腿,是一位妥妥的少男杀手。陈自瑶的演技十分精湛,演什么像什么,把每一个角色的情感表现表现的恰到好处,她塑造过小妹妹,学生妹等而令她名声大噪的是在《宫心计》里饰演的“钱飞燕 ”一角。在《花花世界花家姐》里的陈自瑶的出色表现不仅得到了同行之间的赞赏,也得到了广大观众对她的认可。